YOGA

 oWährend unser Alltag schnell, aktiv, laut und fordernd (Yang) ist, ist Yin Yoga langsam, passiv, still und wir können während dieser Praxis entspannen, unsere Batterien aufladen, eine Verbindung zu uns selbst schaffen und uns wieder ins Gleichgewicht bringen. Deswegen liebe ich diesen Yoga Stil.

Ebenso wertvoll ist die ähnliche Qualität von Somatischem Yoga und für die, die es gern dynamisch haben, die weich-fließende Energie von bewegtem Vinyasa Yoga, weswegen ich auch dies liebend gern teile und weitergebe.

Tauche mit mir in diese wundervollen Energien ein und regeneriere Körper, Geist und Seele. Denn Yoga heilt.

 

Da weder der Ort noch die Form der Verbindung (vor Ort oder digital) ausschlaggebend sind, sondern transportierte Energie und Unterstützung zählen, unterrichte ich auch online. Denn so kann jeder teilnehmen, egal von wo aus. Alles was du für die online Klassen brauchst ist eine Internetverbindung und ein Tablet, Smartphone oder Laptop.

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil, bei dem das Fasziengewebe sanft und intensiv über 3 - 5 Minuten in jeder Position gedehnt wird. Weiterhin werden dadurch die Gelenke mobilisiert, Binde- und Bändergewebe gestärkt und die Flexibilität dauerhaft verbessert.

 

Der Körper wird zudem durch Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen und Decken in den einzelnen Positionen unterstützt, sodass dieser Yogastil nachhaltig entspannend auf Körper, Geist und Seele wirkt und das Nervensystem stabilisiert. 

 

Yin Yoga eignet sich grundsätzlich für jeden; vorherige Yoga Erfahrung ist nicht notwendig und alle Positionen können individuell adaptiert werden.

 

Außerdem erhältst du die Online-Stunde im Nachgang der live Session immer zusätzlich als Aufzeichnung zugeschickt und hast 72 Stunden Zeit, sie nachzuholen, falls du nicht dabei sein konntest, oder sie einfach nochmal zu machen.

 

Die live Kurse finden in Lindau statt, Parkplätze und Hilfsmittel sind kostenlos genügend vorhanden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Im Donnerstagskurs entfallen  der 1. & 15. Mai, alle anderen Donnerstage finden trotz Feiertagen statt. Der nächste Kurs startet im Anschluss (Ende Juni).

 

Der Mittwochs 8:15 Uhr Kurs geht unmittelbar ab dem 30. April in die nächste Runde und endet am 16. Juli. Hier entfallen der 14.5. sowie der 2.7. wegen Urlaubs. Für diesen Kurs kannst du dich jetzt noch anmelden. Aktuell freie Plätze: 5.

 

Zwecks Buchung sende mir hier deine Nachricht.

 

aktuelle Kurse

online via ZOOM

jeden Dienstag

19:30-20:30 Uhr

inklusive 72h Aufzeichnung

 

 

vor Ort in Lindau

Donnerstags, 10 x

3. April - 19. Juni

19:00-20:00 Uhr

 

 

Mittwochs, 10 x

19. Februar - 23. April

8:15 - 9:15 Uhr

next: 30. April - 16. Juli

 


Yoga Flow (10er Block)

Ich lade dich ein zu einem Kurs, der 10 x Dienstags online via Zoom ganz bequem von zu Hause stattfindet, die Verbindung zu dir selbst und deinem Körper stärkt, dein Nervensystem entspannt, gleichzeitig deinen Bewegungsapparat stärkt und einfach Spaß macht. Es wird dynamisch und dennoch entspannend und wir üben uns in Achtsamkeit, intuitivem und fließendem Bewegen, angepasst an den Atemfluss. Alles Gelenk schonend, weich und dennoch kraftvoll, bewegt und dennoch mit Ruhe, individuell adaptierbar und für Anfänger mit ersten Yoga Vorkenntnissen bis hin zu Yogis mit langjähriger Erfahrung geeignet.

 

Die einzelnen Stunden werden außerdem aufgezeichnet und du kannst sie innerhalb 72 Stunden nach- oder wiederholen.

Anmeldungen sind jetzt möglich. Sei dabei, es wird schön.

 

Meld dich hier per Nachricht an.

Ich freue mich auf dich.

 

Termine

online via Zoom

Dienstags, 10x

20. Mai - 22. Juli

18:00 - 19:00 Uhr

inkl. 72h Aufzeichnung


Personal Yoga Training

Sehr gerne begleite ich auch dich im individuellen 1 zu 1-Training auf deinem Yoga-Weg!

Dabei wird jede Unterrichtseinheit auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse maßgeschneidert. Denn so einzigartig dein Charakter und deine Geschichte sind, so einzigartig ist auch deine Anatomie. Im 1 zu 1-Yoga gehe ich auf genau dies und deine Wünsche ein, egal ob du deine Praxis beginnen  oder vertiefen möchtest, zwecks Heilung körperlicher Problematiken üben willst oder Unterstützung und Korrektur in der Ausführung brauchst.

 

Da ich jahrelang Vinyasa unterrichtet und auch Ashtanga praktiziert habe, helfe ich dir bspw. gern auch dabei mit der Atmung zu fließen oder bestimmte Positionen zu erlernen.

 

Yogamatte sowie Hilfsmittel zur genauen Ausrichtung der Asanas stelle ich dir gerne bereit.

Schicke mir einfach eine kurze Nachricht mit deinem Anliegen, damit du schnellstmöglich starten kannst.

Ob zu Hause oder online entscheidest du - beides funktioniert hervorragend. Zeitlich bin ich flexibel.

Ich freue mich, mit dir zu arbeiten.

 

Yoga Firmenkooperation

Du möchtest in deinem Unternehmen zur körperlichen und mentalen Gesundheit deiner Mitarbeiter beitragen? Hast erkannt, dass Bewegung und Entspannung für physisches und psychisches Wohlbefinden im Privat- wie auch Berufsleben verantwortlich sind und möchtest beides fördern?

Ich unterstütze auch euch sehr gerne dabei - live vor Ort oder im Homeoffice online via Zoom. Auch Aufzeichnungen der Stunden (besonders interessant bei unterschiedlichen Arbeitszeiten) sind möglich.

Deine Anfrage sende mir bitte hier.

 

Folgende Firmen zählen u.a. zu meinen Kunden: