Unsere Atmung ist das einfachste Tool, um uns selbst wirklich zu spüren, mit unseren Emotionen und unserem Körper in Kontakt zu kommen und in Verbindung zu uns selbst treten zu können. Denn unser Atem ist die Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Er verknüpft Körper, Geist und Seele und kann uns zurück ins Gleichgewicht bringen.

"Der Atem ist der erste Akt des Lebens und der letzte,

unsere ganze Existenz hängt davon ab."

-Joseph Pilates-

Jegliche Form des Stresses führt zu Beschwerden auf mentaler, emotionaler, körperlicher und/oder seelischer Ebene. Dauerhafter Stress führt entsprechend zu Dauerbeschwerden, hat dauerhafte Folgen. Diese können sich in verschiedenster Form zeigen und sind mittels gezielter Atmung wieder in den Griff zu bekommen, da unsere Atmung sich massiv auf unser Nervensystem und Unterbewusstsein auswirkt. Und damit auf unsere physische und psychische Gesundheit.

Durch angeleitetes Atem-Coaching, das nachgewiesen auf zellulärer Ebene und damit nachhaltig verändernd wirkt, kannst du dein Nervensystem dauerhaft regulieren, Stress bewältigen, Entspannung und Resilienz fördern, aufgestaute Emotionen loslassen und verarbeiten, deine Schlafqualität verbessern, Asthma bewältigen, physische Beschwerden lindern, ein bewussteres Leben führen, Ängste mildern, Energie kreieren, dich persönlich weiterentwickeln und natürlich deine Atemqualität verbessern, durchatmen lernen.

Beim (Conscious Connected) Breathwork gelangst du durch deinen Atem ins Unterbewusstsein und kannst traumatische Erfahrungen aufarbeiten. Du wirst von mir Trauma-sensibel und durch meine Stimme zur Atmung angeleitet, durch sanfte Berührungen an energetischen Punkten begleitet, um innere Prozesse freizusetzen und durch Sound zusätzlich stimuliert. Denn wir müssen fühlen, um tiefgreifende Erfahrungen zu machen, zu verinnerlichen und Veränderungen herbeizuführen, die heilsam für uns wirken. Breathwork verbinde ich mit Energiearbeit und arbeite mit der conscious connected Breathwork Technik.

Ich biete dir für beides - Atem-Coaching und Breathwork - einen sicheren Raum der Atem- und Selbsterfahrung, in dem du durch deine eigene Atmung in dich eintauchen kannst.

Gruppenkurse mit gezieltem Fokus finden außerdem sowohl analog als auch digital regelmäßig statt. Dazu findest du mehr unter "Workshops & Retreats".

Miteinander atmen können wir leider nicht, wenn du aktuell schwanger bist, bipolare Störungen, akute Lungenkrankheiten, Epilepsie hast oder kürzlich einen Herzinfarkt hattest.

Du bist neugierig und bereit, deine Atemreise mit mir anzutreten? Dann melde dich, damit wir dein Anliegen besprechen.

Sende mir gern direkt hier eine Nachricht.

Den Preis fürs 1 zu 1 Breathwork Coaching findest du hier.

Ich freue mich sehr, dich bald auf deiner Reise begleiten zu dürfen.